夏季感冒后饮食应遵循这三个要点

时间：2014-05-03 21:35    来源：红粉女性网  

　　导读：感冒时要吃清淡些，但到底要怎么吃才算清淡?“清淡”是指容易消化吸收的食物，其目的是为了降低肠胃的负担，让身体全力与病毒打仗。感冒时饮食必须注意以下事项：

　　食疗养生指南：感冒后饮食应遵循这三个要点

　　2、多吃豆腐，少喝牛奶

　　感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等。但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。

　　（原标题:食疗养生指南：平时感冒后饮食应遵循这三个要点）

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