时间:2014-05-03 21:35 来源:红粉女性网
导读:感冒时要吃清淡些,但到底要怎么吃才算清淡?“清淡”是指容易消化吸收的食物,其目的是为了降低肠胃的负担,让身体全力与病毒打仗。感冒时饮食必须注意以下事项:
食疗养生指南:感冒后饮食应遵循这三个要点
1、多喝浓汤,少喝清汤
感冒时应该以最少量、浓缩的饮食获取最高热量,如浓汤所含的热量及营养素就比清汤多。或者在豆腐和稀饭上撒点肉松和海苔,蒸蛋时加些香菇丁和肉末。这些都是在少份量食物中增加热量和营养素的方法。
(原标题:食疗养生指南:平时感冒后饮食应遵循这三个要点)
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