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食疗提醒:蔬菜食用不当影响健康

时间:2015-07-25 21:50    来源:红粉女性网  

   食疗提醒:蔬菜食用不当影响健康

食疗提醒:蔬菜食用不当影响健康

  5、吃未炒熟的豆芽菜

  豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。不然,食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

  6、过多地吃菠菜

  菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收排出体外,影响钙和锌在肠道的吸收,容易引起缺钙、缺锌。

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标签:食疗,健康

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