吃南瓜补血去燥 南瓜的养生功效和挑选方法

时间：2015-05-09 22:25    来源：红粉女性网  

　　导读：南瓜是人类栽培较古老的作物之一，种植历史久远，南瓜抗逆性强，种类繁多，适应性强，地域分布广，高产耐贮，果实形状、大小、品质各异，果色缤纷多彩。但不管是怎样品质的南瓜，营养价值都差不多。

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　　吃南瓜补血去燥 南瓜的养生功效和挑选方法

　　南瓜的营养价值

　　去燥：南瓜营养丰富，能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，增强免疫力，缓解春燥。

　　补血：南瓜中含“钴”，有补血作用，清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”

　　美容：常吃南瓜，可使大便通畅、肌肤丰美，尤其对中年女性有美容作用。

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