六种人最易得感冒 生活中预防感冒的7个养生方法

时间：2015-05-24 22:39    来源：红粉女性网  

　　导读：运动量和运动时间要循序渐进，以身体发热、微觉出汗为度。

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六种人最易得感冒 生活中预防感冒的7个养生方法

　　预防感冒的方法

　　1.多运动

　　运动量和运动时间要循序渐进，以身体发热、微觉出汗为度。天气好多在室外活动，天气不好则在室内，贵在坚持。

　　2.勤洗手

　　接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径，养成经常洗手的习惯。不要怕冷，没温水就用冷水洗!

　　3.常泡脚

　　双脚与人体五脏六腑的生命信息相互关联，洗脚可以促进血液循环和提高机体自我调节功能。每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟，洗脚时记得多用手按摩脚底。

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