生活一点通：春季养生“朋克养生”靠谱吗?

时间：2018-03-24 21:45    来源：荔枝网  

 　　最近，90后的养生登上了微博的热搜。与八零后的“中年油腻”相比，九零后的“养生朋克”更让人“哭笑不得”。今天就来跟您说说“养生朋克”那些事儿。　　小方作为标准的90后，平日里最烦的一件事儿，就是收到各种长辈们给我发来的养生帖，什么睡前泡脚延年益寿，一天三个枣，青春不显老之类的。也不知道真假，但是最近竟然发现我的一些同龄人的养生想法更加奇葩，比如很多男生抽完烟吃一颗喉片润嗓子，暴饮暴食之后吃一粒健胃消食片，还有喝酒怕伤身，于是往酒里加几粒枸杞。那就针对这些所谓的养生方法，小方请来了专家一一解答。

　　酒里加枸杞，不伤身吗?　　江苏省中医院临床营养科主管营养医师武建海：“我们在酒当中放的枸杞是有限的，而且枸杞当中保肝键肝的成分也是有限的，所以我们还是建议大家适量的饮酒。”　　抽完烟吃维生素片和喉片

　　武建海：“吸烟以后服用维生素并不能减轻烟草对人体的伤害，而服用喉片只是能缓解一些吸烟以后口舌干燥的症状。”　　感冒了，煮姜丝可乐

　　武建海：“可乐是高糖饮料，长期食用会导致高血糖、肥胖、或者龋齿等问题，甚至会引发骨质疏松。姜丝煮可乐能缓解感冒的成分主要是姜丝，姜丝对风寒感冒具有缓解症状的作用，但是对于风热不仅没有作用，有可能加重症状。 ”　　暴饮暴食后吃健胃消食片

　　武建海：“健胃消食片适量的服用可以起到促进胃蠕动，促进胃酸分泌，起到消化作用，但是如果长期大量服用，可能会导致胃溃疡发生，甚至导致消化道大出血。”　　平时不吃饭，胃不舒服吃猴菇饼干

　　武建海：“中医里面猴菇具有“益气生血、固正培本”的作用，但是我们在超市买到的猴菇饼干，它的主要成分是小麦粉、牛油和白砂糖，所以它是属于一种高糖高脂的食品，并不算健康的食品。”　　今天小方只是找了其中的几个“朋克养生”来举例，听完专家的介绍您今后可不要再想当然的随便乱吃了，真正好的养生方法，还是要注意饮食规律和作息时间，不贪杯不贪吃，多吃新鲜水果蔬菜，少熬夜保持心情舒畅才是最好的养生方法。

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