夏天吃什么菜好多吃苦瓜和水果

时间：2014-06-12 19:46 来源：健康网

　　4. 夏季多吃苦

　　夏季经常吃些苦味食品,能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。

　　苦瓜的功效：能调和脾胃、清除疲劳、醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。

　　苦菜的功效：能清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、防治胃肠炎。注意，食用苦菜时，将它的根、叶洗净，可拌可炒可做汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴。而且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。

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夏天吃什么菜好 多吃苦瓜和水果