月经期间需要注意的生活常识

时间：2015-12-02 22:16    来源：健康网  

　　女人们在月经期间有很多的禁忌，如果不加以注意的话是十分伤身的。那么经期应该注意哪些事项呢?

　　生理期期间要注意保暖

　　也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

　　生理期期间尽量不要洗头

　　如果非洗不可，尽量在中午洗，而且洗完头一定要立即吹干。

　　拒绝疲劳

　　充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　月经期间忌盆浴

　　因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采用淋浴。

　　不要太情绪化

　　女人生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

　　吃点甜食

　　生理期间可以吃些巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。

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