小伙熬夜打麻将，三天流十多次鼻血、血压爆表!

时间：2018-02-23 16:42 来源：健康时报

　　近日，有媒体报道，28岁小伙儿春节期间熬夜打麻将，三天流鼻血十多次，起初还以为是上火了，检查竟发现血压爆表，随时有中风的危险。

　　医院医生介绍，当血压升高的时候，不仅会使脑部血管破裂，如果鼻腔血管比较脆弱，也可能出现不断流鼻血的情况。因此，出现类似情况应及时就医查明原因，而不是简单止血。

　　高血压不是老年人的专利，年轻人也会患高血压!

　　缺少睡眠

　　一项来自美国的健康营养调查发现，睡眠减少可能是高血压的一个危险因素，中青年人尤为重要：年龄在32～59岁，睡眠每晚<5h，高血压的患病率为24%，而睡眠在7～8h仅为12%，说明睡眠较少有增加高血压的危险;而在60～86岁的中老年人则没有发现。所以，对于中青年人，少熬夜，少应酬，保持充足的睡眠对预防高血压是有帮助的。

　　家族遗传

　　家族史是高血压发病的独立危险因素。研究表明，有家族史的子女患高血压的危险是无家族史的2倍;有家族史患者较无家族史患者发病年龄偏低，血压水平较高。

　　先天因素对高血压的影响，是现代医学所不能控制的。但目前已经有很多针对高血压靶向基因的研究，期望有一天基因疗法能攻克高血压的先天难题。

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　　据统计，我国高血压患者人数高达3.3亿，常见于40至50岁人群，近年来还出现年轻化趋势，甚至20多岁的年轻人都患有高血压。

　　高血压被称为“无声的杀手”，在日常生活中如若不注重防预，将会逐步演变成致命的健康问题，会造成脏器功能损害从而引发脑出血、脑血栓形成、腔隙性脑梗死、短暂性脑缺血发作、心力衰竭、慢性肾衰竭、偏瘫等。

　　光靠服用降压药来控压易对身体造成损伤

　　秋冬季节，高血压患者因降温迅速、昼夜温差大等原因血压容易升高，秋冬季高血压引发的致死率也相当高。

　　对高血压患者来说如何控压降压是关键。高血压是种慢性病，需要长期服药。但是药三分毒，如果完全依赖药物，长期如此肝肾都会受到伤害。因此除了药物控制外，日常还可以进行食疗养护，减少药物的进一步的损害。

　　桑叶泡水喝可控制血压值

　　在《本草纲目》里，桑叶又名“神仙草”，具有补血、疏风、散热、益肝通气、降压利尿之功效。

　　桑叶含黄酮类化合物、生物碱、芸香苷、槲皮素、γ—氨基丁酸等物质。其中黄酮类化合物具有强化毛细血管、降低血液黏度、增强血管弹性、扩张血管的作用，进而降血压。γ-氨基丁酸是神经传达物质，能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。

　　【桑叶的食用方法】

　　步骤：1、取几片桑叶洗净;2、取清水烧开，放入桑叶;3、煮开后取汁饮用;4、每天饮用3次为佳。

　　功效：降压、降脂、降糖

　　桑叶拿来直接泡水喝简单方便，但经过现代药理研究发现，经过发酵后的桑叶，其有效成分如黄酮含量会明显提升，其中发酵前桑叶中总黄酮3.95mg，而发酵后桑叶中总黄酮含量高达8.53mg。因此如果想要更显著的降压效果，建议直接喝桑叶的发酵液，如桑叶复合菌饮品。该发酵液中除了含桑叶外，还搭配了荞麦米、决明子、槐米等有利于降压的食药材，降压效果更好。

　　除此之外，有高血压的患者在饮食上也要做出调整，食物要以清谈为主，减少油盐的摄入，不吃辛辣刺激的食物，多吃一些如芹菜、洋葱、木耳等新鲜果蔬。另外，高血压患者不要过于劳累，忌熬夜，注意天气变化，保持心情愉悦。

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