小贴士：现代家庭应备足新三样 随时测健康

时间：2014-10-16 15:17    来源：中国新闻网  

　　●现代家庭应该备足新三样，随时测健康：皮尺测腰围，女不超过二尺四，男不超过二尺七;体重测量秤用来控制长胖;记步器随身可当教练;这些检测计量手段，是养生保健好帮手。

　　●摄入食物过多，胃肠道消化食物会耗费大量气血，人体其他组织反而会营养不良，很多人都有饱餐后容易困倦的体验，这是大脑血液供应不足的表现。

　　●海参除含蛋白质及各种维生素外，还含碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素，具有润燥、养血及益胃等功效，常食用还可滋阴降火、益智补钙。

　　●即将进入霜降时节，随后气温下降迅速，患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚做好防寒保暖。

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