日常饮食里去火要谨防四个养生误区

时间：2015-06-08 21:16    来源：红粉女性网  

　　导读：由于人们日常饮食的不规范，经常会导致上火现象的发生。这时候人们通常会食用一些食物来降火。但是你知道应该如何正确去火吗?你知道去火的误区有哪些吗?今天小编就来告诉你去火要谨防这四大误区，快来了解一下吧。

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    日常饮食里去火要谨防四个养生误区

　　错误一：吃“苦”就能去火

　　苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。

　　其实这些苦味的食物对泻肝胆、胃肠之火非常的有好处，如果出现喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”，但是对于那些口舌生疮等心火症状就不适用了。

　　另外，吃“苦”也要适度，过多食用或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。

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