养生常识：缺乏B族维生素会让你脾气变坏

时间：2015-07-24 17:06 来源：红粉女性网

　　养生常识：缺乏B族维生素会让你脾气变坏

　　维生素B6对女性的作用更明显，特别是口服避孕药的女性，更应该增加维生素B6的摄入，如果摄入不足，就容易情绪激动、困倦和急躁。可是很多人不但没有意识到这些，还因为减肥等原因主动放弃了维生素B6的补充。想要改善现状，那么就多吃点谷物和蔬菜吧，如大豆、花生、甘蓝菜等。同时，羊肉、牛肉、猪肉都是天然的维生素B6补充剂。

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标签：养生,B族维生素

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