花豆可以打豆浆吗 花豆的搭配宜忌

时间：2017-10-18 16:31    来源：东方网  

　　花豆可以打豆浆吗?花豆的搭配宜忌有哪些?花豆其实可以和很多食材一起搭配，目前尚未有不宜和其他食材一起搭配的说法，花豆可以说是百搭了。

      花豆可以打豆浆吗：

　　可以。花豆做的豆浆，味道与黄豆没什么不同，但是营养价值不一样，喝了自然作用也不同。

　　花豆有去湿、祛水肿、脚气的功效，所以可以调理胃肠消化。花豆富含膳食纤维，所以吃花豆可以预防改善便秘、减少罹患大肠癌的机率，而维生素A、B1能帮助体力恢复。也能降低血胆固醇，有助于预防心血管疾病发生。而所含的钙，对孕妇而言，能改善腿部痉挛的症状。加上具有大量的维他命B1，所以可强化心脏及神经系统。

      花豆的搭配宜忌：

　　花豆适宜搭配鸡肉、猪肉、排骨、牛肉、猪蹄等等，做出来的味道十分可口，这些也是大家经常会做的食物。花豆还可以搭配一些甜点或者面食，这些口味都不错。

　　但是花豆和许多豆类一样，在烹煮以前，也需要泡软。一般浸泡的时间，大约在三小时左右，之后换水再煮，否则里面会有杂质。必须注意的是，花豆发芽就不能吃，所以烹煮以前一定要保持干燥才比较安全。

　　花豆营养价值十分高，所以它是家里煲汤、做菜必不可少的一样食材。

　　花豆具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的作用，对肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化有食疗作用。这就是大家为什么那么喜欢用花豆煲汤的原因了。

　　花豆的营养真的是相当丰富，它的蛋白质含量高达18%和多达17种的氨基酸，具有补血补钙，和治疗冠心病的功效，被誉为“豆中珍品”。

　　花豆又是宴席中的美味佳品，炖鸡肉、炖排骨特别开胃，也适合容易上火的人吃。消瘦、免疫力低、记忆力下降贫血、水肿等症状的人群，还有生长发育停滞的儿童应该多吃花豆。

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