仁和解惑：春节大吃大喝，肠胃不适怎么破

时间：2015-02-09 16:33    来源：商务财经网  

    核心提示：春节正是人们与亲朋好友欢聚的美好时刻，期间少不了大吃大喝，当时是很开心，但过后肠胃各种不适找上门，让人苦不堪言。在这种关键时刻，难道我们还要hold住自己，不能尽兴吗?在此，仁和帮您解惑：春节如何健康的吃，大吃大喝后肠胃不适怎么调节....

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　　春节正是人们与亲朋好友欢聚的美好时刻，期间少不了大吃大喝，当时是很开心，但过后肠胃各种不适找上门，让人苦不堪言。在这种关键时刻，难道我们还要hold住自己，不能尽兴吗?在此，仁和帮您解惑：春节如何健康的吃，大吃大喝后肠胃不适怎么调节?

　　一、 如何预防肠胃不适

　　春节期间，家家户户餐桌上少不了珍馐佳肴，其中不乏大量高油、高盐的美食，这样导致的后果就是肠胃负担加重。因此，在餐桌上不妨来一些粗粮类的主食搭配着吃，如燕麦、糙米等全谷食物，其中富含膳食纤维，能起到清理肠胃、调节血糖、降低胆固醇的效果。同时，饭后多喝开水或茶水也能加快肠胃代谢，使其尽快恢复正常状态。除此，吃完海鲜大餐后，记得来一碗生姜红糖水，不仅去寒暖胃，还能助消化。

　　人们在聚会时，喜欢喝酒助兴，但下肚的美酒会对胃部、肝脏、胰脏造成伤害，而且有些人还会因为醉酒呕吐，吐到食道撕裂。所以，聚会饮酒虽好，可不要贪杯哦~

　　二、 大吃大喝后肠胃不适怎么办?

　　肠胃不适时，我们应该根据根据症状来挑选不同的解决办法。出现胃胀情况时，可以服用嗜酸菌、或者冲调一杯苹果醋水(比例为1汤匙苹果醋：1杯清水)、服用健胃消食片、散步等方法来缓解。针对胃酸症状，建议咀嚼口香糖，随着咀嚼的过程，吞咽的唾液也会随着增加，可以起到稀释胃酸的作用;也可以吃一些含碱的食物来中和胃酸，如馒头、面条、苏打饼干等;除此，服用仁和胃康灵胶囊、斯达舒等药物也是不错的选择。针对胃肠炎症状，注意及时补充水分和电解质;呕吐剧烈时可服用止吐药;无细菌感染的腹泻情况，可加用止泻药物;若呕吐或腹泻持续时间较长，需要就医进行静脉补液。

　　最后，虽然仁和跟大家分享了肠胃不适的应对方法，但还是建议大家要健康的吃、有节制的吃，同时注意休息，只有拥有良好的身体状态，才能享受与亲朋好友的欢聚时光。

责编/小薇

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