生活常识 夫妻同床5种姿势最不健康

时间：2014-06-05 22:46    来源：人民网  

　　摘要： 枕着手睡身体会形成前倾前屈的姿势，这种姿势往往会导致腹压直接增高，增高食管下端的LES括约肌的压力，胃的内容物会流入食管里，长期刺激食管会导致反流性食管炎。

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　　许多夫妻睡觉喜欢拥抱对方，或者是女方比较喜欢枕着男方的手臂，也许半夜会抢彼此的被子，很多我们平时不注意的睡眠小细节也会危害你的健康哦!下面我们就一起来看看，夫妻睡觉有哪些禁忌吧?

　　1 相对而睡

　　夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。

　　2 枕着手睡

　　这样会使肢体处于紧张状态，引起上肢麻木酸痛，还会对颈椎和肩周产生压迫感，影响睡眠质量。

　　枕着手睡身体会形成前倾前屈的姿势，这种姿势往往会导致腹压直接增高，增高食管下端的LES括约肌的压力，胃的内容物会流入食管里，长期刺激食管会导致反流性食管炎。

　　原标题：生活常识 夫妻同床5种姿势最不健康

　　3 张口呼吸

　　睡觉最好用鼻呼吸，如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。

　　4 露肩而睡

　　很多人盖被子”不到位“，在天气寒冷的时候把肩露在外面，容易使风寒侵入肩关节，造成局部气血瘀滞，导致关节不适、感冒发烧等，也会影响睡眠质量。

　　5 睡前生气

　　睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡。“睡前2小时，就要让大脑慢慢平静下来。否则对高血压患者来说会有很大的危害!

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