唯有相信，才有可能：自我暗示如何让你活得更好?

时间：2017-04-11 18:24 来源：凤凰读书

　　2017年4月，普利策奖得主乔瑟夫o哈利南最新著作《唯有相信，才有可能》由中国友谊出版公司出版。本书被《纽约时报》、《出版人周刊》、《科克斯书评》称为现象级的行为心理畅销书，乔瑟夫o哈利南数十年研究心得的集大成之作。本书是一本人类行为心理故事集。哈利南有多年的记者经历，这训练了他娴熟地讲故事的能力，作者在阐述研究心得基础上，还包括了众多或令人感到好奇，或令人捧腹，或令人疑惑的案例，足以让你在轻松愉快中获得启发，找到相信的强大力量。

　　人人都会自我暗示

　　乔瑟夫·哈利南，一个对人类心理有着浓厚兴趣的普利策奖得主，一个追随自己的好奇心的讲故事的人。多年来，他潜心研究人类心理，走遍世界各地，访遍各色人群，发现了人类心灵共通的一个特性，那就是奇妙的自我暗示心理。

　　为什么明知是谣言还会有人信以为真?为什么被下了病危通知的病人却依然能安然活着?为什么看着止痛药注入身体就会缓解疼痛?为什么打扮会让人自我感觉更有魅力?为什么乐观的人在销售、考试甚至体育场上都更加成功?为什么有的女性读书时成绩优秀，若干年后却碌碌无为，根本没有发挥出自己的潜能?……所有这些都与人类心灵强大的自我暗示力量密不可分。

　　自我暗示如何让你活得更好?

　　自我暗示是一种我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式。当我们对自己进行积极的心理暗示时，我们就会用正面的思维模式代替我否定性的思维模式，这是一种强有力的技巧。这种心理无处不在，无时无刻都在影响着人们的行为，比如前面提到的人在面对谣言时候依然选择相信。

　　自我暗示心理也有它的科学依据的。多年来，很多心理学家、经济学家、行为学家对人类的这一心灵特性做了研究。其中，已故诺贝尔经济学奖获得者赫伯特·西蒙在数十年前发展了一系列人类认知理论，即所谓的有限理性。在他看来，人只在特定范围内拥有理性，在这个范围以外便开始采取欺骗手段，走各种各样的捷径，其本人对此却毫无意识。简而言之，人们会自己欺骗自己，认为自己做出了理性判断，实际却选择了另外一条路。而这另外一条路，就是自我暗示的结果。

　　相信，你的人生才有无数可能

　　当你身处困境，你告诉自己，我的境况一定会越来越好的，这是通过心理调节让自己掌控环境，给心理安慰感;当你身处一个男权社会，你告诉自己，女性就是要回家相夫教子，于是原本优秀的你变成了一个家庭主妇，最后还认为自己没有任何才能;当你参考一场考试，你告诉自己，考试太难了，我要挂了，结果你真的挂了……

　　我们倾向于看到自己期望看到的事物，体验自己期望得到的体验，所以下次再考虑一件事情的因果时，你也应该把心灵的因素考虑进去，给自己更多的积极心理暗示，唯有如此，你才能实现无数人生的可能，才能在混乱中建立秩序，才能更好地掌握自己的命运，自由自在地生活。